Gestión del estrés con yoga. Nivel 2
Datos del curso:
| Duración | 20 horas |
|---|---|
| Destinatarios | Ocupados y desempleados |
| Modalidad | Presencial |
| Certificación | Diploma expedido por LANBIDE |
Descripción:
Disminuir el estrés
Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño
Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad
Adquirir una mejor higiene postural
Programa:
CONTENIDOS
Técnicas de respiración
Posturas de Yoga restaurativo, suaves
Técnicas de meditación
